Oplossingen voor Lage Weerstand

Lage weerstand is moeizaam om mee om te gaan. Zelfs de kleinste blootstelling aan de kou of aan zieke mensen kan tot ziekte leiden. Vooral in Nederland, waar vaak wind, vocht in de lucht en koude temperaturen heersen, is een lage weerstand een echte risico factor. Verschillende oplossingen zijn beschikbaar voor mensen met een lage weerstand, maar uiteraard zijn deze oplossingen afhankelijk van de oorzaak. Sommige mensen hebben een lage weerstand omdat zij levensgewoonten hebben – zoals een ongezonde dieet – die ertoe leiden. Voor deze mensen liggen de oplossingen vaak voor de hand. In andere gevallen hebben mensen met een lage weerstand een aangeboren zwakke immuunsysteem. Om te bepalen of chronisch lage weerstand door een probleem met het immuunsysteem wordt veroorzaakt, is het mogelijk om laboratoriumonderzoek uit te voeren.

Levensgewoonten die tot een lage weerstand kunnen leiden

Er zijn veel levensgewoonten, waarvan iedereen weet dat ze slecht zijn voor de gezondheid: roken, drinken, drugs misbruik en het eten van ongezonde voeding.

Mensen met een lage weerstand die ongezonde gewoonten hebben, hebben een duidelijke keuze: gezonder leven, of met een lage weerstand leren omgaan. Het beste is natuurlijk om ervoor te kiezen het lichaam te behandelen met de respect dat het verdient. Je weerstand is een onmisbaar, en ontelbaar waardevolle bezit. Als je er zelf voor verantwoordelijk bent dat je een lage weerstand hebt ben je er ook zelf voor verantwoordelijk om het te veranderen. Voor sommigen is dit best een grote compromis. Is het plezier van een ongezonde lifestyle het verlagen van de weerstand echt waard?

Dieet en lage weerstand

Dieet hoort natuurlijk bij de levensgewoonte, maar het speelt zo een belangrijke rol bij lage weerstand dat het best vermeld mag worden. Dieet kan op twee manieren invloed hebben – door voeding uit het dieet te schrappen die tot een lage weerstand leiden. Tegelijkertijd kan voeding dat de weerstand juist verhoogt aan het dieet worden toegevoegd.

Een voorbeeld van voeding dat de weerstand verlaagd is alles waar mensen een voedselintolerantie voor hebben. Mensen met lactose intolerantie of glutenallergie of Coeliakie kunnen hun eigen immuunsysteem verzwakken door melk of brood te consumeren.

Natuurlijke ‘superfoods’ als supplement nemen kan de weerstand een boost helpen geven. Maak lekkere sapjes met verse groenten en fruit. Voeg er eventueel supplementen aan toe, zoals aloĆ« vera gel, ashwagandha en Cordyceps sinensis.

Aangeboren lage weerstand:

Sommige mensen zijn geboren met een lichaam die minder antilichamen produceert dan normaal. Voor zulke mensen is het niet alleen van veel belang om zo veel mogelijk slechte gewoonten te vermijden, maar het is ook belangrijk om een leven te leiden die de weerstand extra ondersteunt.

Medische Onderzoeken:

medisch onderzoek naar de oorzaak van lage weerstand

medisch onderzoek naar de oorzaak van lage weerstand

Het is mogelijk om door middel van laboratorium onderzoek aangeboren lage weerstand op te sporen en aan te tonen.

Lage weerstand kan te maken hebben met darmproblemen. Het is mogelijk om een lage weerstand aan te tonen door middel van ontlastingsonderzoek: er kan gemeten worden wat voor antilichamen het lichaam aanmaakt. Om een test aan te vragen, bezoek darmklachten.nl.